Meditação, Mindfulness e Autocompaixão
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Contemplações

“Tem a coragem de não te recusares ao milagre de ti próprio.”, Agostinho da Silva

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Esperança

Ouvir a narração deste texto:   “…A esperança é a mais doce e implacável das carcereiras…”, Autor Desconhecido “Felizes são aqueles que, no incompleto e no inacabado, são capazes de

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Paradoxos no Caminho

Ouvir a narração deste texto: Paradoxo refere-se à circunstância, que conjuga diferentes aspectos da realidade aparentemente antagonistas ou inconciliáveis. A sua observação ou experimentação desafia o pensamento lógico e a

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Quanto é suficiente?

Ouvir a narração deste texto:   “Não há maior falta do que ceder aos seus desejos. Não há maior infelicidade do que não reconhecer que se tem o “suficiente”. Não

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Frutos de Vipassanā

  “Os contos de fada são mais que reais, não porque nos dizem que os dragões existem, mas porque nos dizem que os dragões podem ser derrotados”, Gilbert K. Chesterton

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Perspectiva Abrangente

“Assim que esteja disponível uma fotografia da Terra, tirada desde fora… uma nova ideia, tão poderosa quanto qualquer outra na história libertar-se-á.”, Fred Hoyle, 1948   Os primeiros astronautas a

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A Noite Escura da Alma

“A Noite Escura da Alma” é um poema do séc. XVI escrito pelo frade Carmelita João da Cruz. O texto fala dos obstáculos, angustias e duvidas no caminho de espiritualidade cristã, no trajecto da alma rumo à união com Deus.

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Perdoando – Parte II

Parece-me que quando infligimos uma agressão a outra pessoa, há um movimento de sentido contrário que nos atinge com semelhante intensidade, ainda que, por vezes, não nos demos conta.

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Perdoando – Parte I

Sempre me perguntei como é que Nelson Mandela foi capaz de escolher o caminho da paz e reconciliação, mesmo depois de o privarem de décadas de liberdade.

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Por um mundo mais compassivo. mindfulness, autocompaixão
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