"Por um mundo mais compassivo"

Meditação Mindfulness & Autocompaixão

“Quando o sol do amor altruísta encontra as lágrimas do sofrimento, surge o arco-íris da compaixão.”

Professor de Meditação do Myanmar

Mindfulness em Empresas

As práticas de mindfulness são muito flexíveis e facilmente adaptáveis ao contexto de trabalho das empresas no que toca ao formato, duração e modalidade...

Programa de 8 Semanas MSC
Mindful Self-Compassion
De 18 Outubro a 13 Dezembro, às 3ªfs. 19h30-22h

O Programa MSC é a aventura de nos tornarmos o nosso melhor amigo e cultivarmos uma relação e um diálogo mais compassivos connosco mesmos. Decorre ao longo de 8 sessões mais um dia de mini-retiro...

Programa de 8 Semanas MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction
De 6 Outubro a 24 Novembro, às 5ªfs. 19h30-22h

O Programa MBSR é uma jornada centrada no desenvolvimento do mindfulness - atenção plena - para a redução de ansiedade e stress. Decorre ao longo de 8 sessões mais um dia de mini-retiro...

Sessões Semanais de Meditação

Venha experimentar meditação guiada online com práticas de mindfulness e autocompaixão. Semanalmente às 5ªfs das 13h às 13h45...

Retiro de Meditação, Yoga e Autocompaixão - Honrar a existência com autenticidade. 11 a 13 de Novembro, Centro 4 Ventos, Mafra

Venha desfrutar deste retiro de meditação mindfulness, hatha yoga e autocompaixão num local mágico e belo, em contacto com a natureza, saboreando uma comida vegetariana deliciosa...