Meditação Mindfulness, Autocompaixão, Psicoterapia

Aos Milhões Ainda na Gruta

Durante 17 dias o mundo inteiro susteve a respiração e acompanhou a operação de resgate de 12 crianças e do seu treinador, presos numa gruta da Tailândia.

Coração de Principiante

  Recordo-me do meu primeiro beijo como se fosse ontem. Devia ter uns nove ou dez anos. Numa festa de aniversário com amigos da escola, a certa altura, fomos para um sítio mais escondido jogar ao bate-pé. De forma muito resumida, para quem não sabe, o bate-pé era um jogo muito popular nos anos 80, […]

Intenção

À medida que Pigmalião burilava esquina após esquina da pedra nua, o coração tremia-lhe em exaltação. A cada toque do cinzel a determinação crescia, os seus quereres afunilavam, e, Galateia ganhava forma

O Mundo em Nós

  “Ser humano é como ser uma hospedaria onde todas as manhãs há uma nova chegada. Uma alegria, uma depressão, uma mesquinharia, uma percepção momentânea chega, como visitantes inesperados…”, Rumi em A Hospedaria   Já repararam que em nós, há como que uma assembleia, ou um comité de vozes que nos vai trazendo opiniões, pontos […]

Cooperação Olímpica

  “As pessoas educam para a competição e esse é o princípio de qualquer guerra. Quando educarmos para cooperarmos e sermos solidários uns com os outros, nesse dia estaremos a educar para a paz.”, Maria Montessori   Lembro-me de ter uns dez anitos quando entrei na minha primeira competição desportiva. Era um torneio de ping-pong. […]

Os Degraus do Amor

  ” O amor é a única resposta sã e satisfatória para o problema da existência humana… O amor é um acto de fé, e todo aquele que tem pouca fé também tem pouco amor.“, Erich Fromm   O filósofo e psicanalista Alemão – Erich Fromm, acreditava que apenas o amor pode dar sentido à […]

Refúgios

  Sabes verdadeiramente o que és? És o manuscrito de uma carta divina. És um espelho reflectindo uma face nobre. Este universo não se encontra fora de ti. Olha dentro de ti; tudo o que queres, tu já és.”, Rumi   Guardo com carinho a memória de uma experiência de infância. Devia ter uns onze […]

A Jornada do Herói

  “Não entres tão docilmente nessa noite meiga, Que a velhice arda e se enfureça com o término do dia; Clama, clama contra o esmorecer da luz…”, excerto do poema de Dylan Thomas   O poeta Dylan Thomas escreveu este poderoso poema como um grito de revolta, perante a velhice que ia debilitando o seu […]

Olá do Coração

  – Oi, estás bom? – Sim, está tudo bem.   É assim que habitualmente nos saudamos, por entre dois beijinhos ou um aperto de mão. Tenho dado por mim a notar, não poucas vezes, como me sinto aprisionado de emoções, e, a sentir que estou a faltar com a verdade, quando me sai esta […]

Centro

  Quantas vezes ao longo da vida dei por mim a pensar, que, quando as circunstâncias forem de determinada forma, tudo ficará bem. Quando tiver uma determinada quantidade de dinheiro, terei segurança, e não terei que me preocupar com mais nada. Quando estiver numa relação de amor com esta ou aquela pessoa, aí sim, a […]