Descrição

Este retiro de mindfulness e yoga é uma grande oportunidade para relaxar e rejuvenescer o seu corpo, mente e espírito.

Uma miríade de estudos científicos comprova que a prática de Mindfulness, posturas corporais e exercícios diários de respiração como os praticados no Yoga promovem a saúde física e mental, aumentam a (inter)conexão, reduzem os níveis de stress e ansiedade, e ajudam no tratamento de muitos outros problemas psicossomáticos.

A circularidade e a velocidade do quotidiano impedem olhar com perspectiva. O resultado, por vezes, é a perda de significado na vida, sofrimento, insatisfação e/ou cansaço acumulado. Este retiro de Mindfulness & Yoga é uma óptima alternativa para promover um contexto onde podemos parar, acalmar e ver de novo de forma mais clara. Aproximando-nos das coisas simples, saindo por um fim de semana dos ritmos exigentes da cidade e cultivando uma abordagem à profundidade e à impermanência da vida.
Este retiro combina práticas de Meditação sentadas com a prática corporal (Yoga), momentos de relaxamento na natureza e de convívio, em conjunto com óptimas refeições. Tudo é organizado de modo a que possa ter uma experiência íntima e segura numa atmosfera bela e tranquila.

Para saber mais:

http://meditt.space/t/mindfulness-yoga

(Retiro organizado pela Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar)