Meditação, Mindfulness e Autocompaixão

Workshop de Meditação Mindfulness – A Respiração

Workshop de meditação - A respiração como porta para o momento presente

Este workshop pretende introduzir alguns conceitos chave do que é a meditação mindfulness.

Vamos explorar a importância da respiração como objecto de regulação da atenção e regulação emocional. A respiração como metáfora da vida.

Para além da reflexão sobre o tema, haverão alguns momentos de prática de meditação mindfulness.

Para visualizar a gravação do evento clicar aqui.

 

O workshop será apresentado pelo instrutor de Mindfulness: Filipe Raposo.
Para saber mais clique aqui.

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