"O que Propomos"
Conheça um pouco mais do projecto Compassivamente
Visão
Compassivamente© nasce da vontade de partilhar, desde uma perspetiva secular e universal a meditação, em particular na vertente de mindfulness e autocompaixão.
Acreditamos que estas práticas se interligam e suportam e podem dar um contributo para o florescimento das qualidades de compaixão, clareza mental, discernimento e plenitude existencial de quem assim o deseje.
A nossa ambição é de promover propostas que ajudem ao autoconhecimento e crescimento a um nível profundo, dando ferramentas e apontando possibilidades para que cada um possa descobrir e consolidar o seu caminho singular de realização e autoria, em direção a uma mente compassiva, aos seus recursos e qualidades intrínsecas, a um crescente contentamento, discernimento, confiança, liberdade e abertura perante a vida. Se pudermos acrescentar uma gota que seja, ao oceano de uma sociedade mais consciente, compassiva e solidária, estaremos a percorrer o nosso caminho de realização.
Missão
Propomo-nos a realizar actividades que facilitem o processo de auto conhecimento e desenvolvimento humano através de: sessões regulares de meditação em grupo ou individuais, cursos de meditação e autocompaixão, workshops, retiros, atendimento psicoterapêutico individual e publicação de textos sobre diversas temáticas: natureza humana, psicologia, espiritualidade, existencialismo, etc.
Princípios Éticos
Os Princípios Éticos que pretendemos seguir nas actividades e conteúdos propostos são:
- Respeito e compaixão por todas as formas de vida;
- Honestidade e responsabilidade;
- Vontade de ensinar, mas também de aprender, com uma atitude de respeito, curiosidade e humildade perante a situação existencial e a diversidade do sentir, pensar e expressar do outro;
- Princípios de generosidade e partilha, tendo em consideração as possibilidades financeiras de cada um no acesso às actividades;
- Confidencialidade de toda a informação pessoal partilhada no âmbito de práticas, cursos, workshops ou atendimento terapêutico;
A vontade de concretizar os princípios éticos de generosidade e partilha, surge de um sentimento de gratidão e retribuição a esta teia de interdependência na qual vivemos. Ter algo de válido e importante para passar ao outro, só é possivel porque tanto foi também generosamente recebido, por tantas outras pessoas ao longo do caminho.
Por outro lado, acreditamos que o acesso a propostas de crescimento pessoal e espiritualidade não deve ficar restrito às classes sociais mais privilegiadas.
Dentro das nossas possibilidades, e, respeitando também a nossa necessidade de subsistência e valorização de tempo e energia, comprometemo-nos com o principio dos Escalões de Contribuição nas atividades de grupo exclusivamente organizadas por nós.
Contribuição Consciente
ESCALÕES DE CONTRIBUIÇÃO
Propomos vários escalões de contribuição, de forma a que o custo de uma determinada atividade possa ser ajustado, para levar em conta todas as partes envolvidas na troca. O participante escolhe o contributo que vai dar, dentro dos escalões propostos, consoante as suas reais possibilidades financeiras, tendo também em conta a necessidade de valorizar: o trabalho apresentado, e, o espaço que nos acolhe.
Temos 3 escalões:
A. __ € a __€ (+ disponibilidade financeira) – para quem tem alguma margem, ao valorizar a atividade, tem a oportunidade de praticar generosidade e possibilitar que outros com menos margem também participem.
B. __ € a __€ (- disponibilidade financeira) – para quem tem pouca margem, contribuindo ainda assim para que a atividade se possa realizar.
C. … € a … € (valor mínimo) – para quem tem muito pouca margem, sabendo que desejavelmente haverá um equilíbrio na troca entre o conjunto dos participantes.
A proposta de Mindfulness vai no sentido de irmos ao encontro de nós mesmos, cultivando uma relação de verdade, honestidade e generosidade.
A escolha do valor da contribuição é uma oportunidade para o participante praticar este sentido de responsabilidade, honestidade e generosidade. Esta escolha deve resultar da ponderação de cada um, sendo que um critério que talvez possa ajudar no momento de escolher, seja o de optar pelo que deixar a sua consciência em paz, ou o seu coração de “mãos dadas” com a razão.
Quem somos
FILIPE RAPOSO
Fundador do projeto compassivamente
Mais do que cursos, certificados e formações, acredito que foi o caminho, os olhares de confiança e de validação, as palavras de encorajamento, os gestos de amor, afecto e dignidade, e os momentos de redenção – que tive comigo mesmo e com tantas pessoas a quem estou imensamente grato – que ajudaram a tornar-me pessoa.
Ainda assim deixo aqui um resumo de algumas formações e retiros que considero relevantes neste trajecto:
- Psicoterapeuta Somático em Biossíntese, detentor de certificado ECP pela European Association of Psychotherapy (EAP);
- Curso de Somatic Experience (SE Practitioner);
- MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction Qualified Teacher, pelo Mindfulness Based Professional Training Institute, Universidade da Califórnia, San Diego (UCSD), c/ Steven Hickman e Allan Goldstein;
- MSC-Mindful Self-Compassion Trained Teacher, pelo Center for Mindful Self-Compassion, c/ Steven Hickman, Anna Friis, David Spound, Christine McMulkin;
- MBCT-Mindfulness Based Cognitive Therapy Specialist in Training pela Universidade CMRP de Bangor, c/ Adrian Karunavira;
- Curso Satipatthana Sutta (fundamentos do mindfulness), c/ Ven. Bikhu Analayo;
- Curso de Trauma Sensitive Mindfulness, c/ David Treleaven;
- Orientador de grupos de prática regular de meditação mindfulness desde 2017;
- Praticante regular de meditação mindfulness desde 2012;
- Curso de 10 dias de meditação Vipassana, na tradição de S.N. Goenka, no Monte Mariposa;
- Curso de 10 dias de meditação e Budismo, na tradição Mahayana, linhagem Tibetana Gelug, no Mosteiro de Kopan em Kathmandu, Nepal;
- Vários retiros de meditação com: Sagara Pryia; Ven. Ajahn Vajiro; Ven. Ajahn Amaro; Ven. Ajahn Dhammiko;
- Formador reconhecido pelo IEFP com certificado de competências pedagógicas (CCP) nº F726644/2022;
- Pós-Graduação em Gestão pelo ISEG;
- Licenciatura em Eng.ª Electrotécnica e Computadores pelo IST.
Parcerias
Rossana Appolloni
Parceria no âmbito do Programa de 8
Semanas Mindful Self-Compassion
Para saber mais visite o site:
www.rossana-appolloni.pt
Inspire Mindfulness (Inês e João)
Parceria no âmbito do mindfulness
nas empresas
Para saber mais visite o site:
linktr.ee/inspire_mindfulness
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