Aqui e Agora não chega
Nos últimos tempos, tem-se ouvido falar bastante acerca da importância de estarmos atentos ao momento presente. Na meditação mindfulness refere-se a importância de vivermos no aqui e agora, sem nos perdermos nas angústias do passado, ou nos planos do futuro.
Este é um aspeto central da meditação mindfulness sem duvida, e por si só já traz diversos benefícios, no entanto não é suficiente para desenvolvermos o nosso caminho espiritual e libertarmos a mente e o coração.
Já ouvi pessoas dizerem que quando estão a nadar; dançar; pescar; ou a fazer um desporto de alta competição, se sentem plenamente atentas e focadas no momento presente, num estado de fluxo. Isto é meditar? A resposta curta é não.
Estes estados de fluxo partilham com a meditação mindfulness, o facto de haver uma continuidade de atenção estabelecida no momento presente, no entanto, e aqui é que está a grande diferença, nenhuma dessas atividades envolve o elemento de investigação da natureza da realidade, ou da causalidade da mente-corpo, com um entendimento correto que leva ao desenvolvimento de discernimento, sabedoria, libertação.
Para além disto, a meditação mindfulness deve desenrolar-se num espaço de valores éticos que ajude a cultivar virtudes como a generosidade, a bondade, a compaixão, etc.
Se as atividades referidas acima libertassem a mente e o coração, não haveria necessidade de ter práticas contemplativas ou meditação. Provavelmente, um atleta de alta competição, ou um dançarino, ou um pescador, ou até mesmo um franco-atirador (sniper), ou um investidor de Wall Street, poderiam ser então a nossa referência espiritual, o que não acontece.
Então resumidamente, estar no momento presente, por si só já traz imensos benefícios para as nossas vidas. No entanto, se queremos ter na meditação mindfulness uma via de crescimento e desenvolvimento humano e espiritual, então esta via deve desenvolver-se num enquadramento ético, havendo lugar à aprendizagem acerca do que é estar vivo e do que é a realidade.
Filipe Raposo
Janeiro 2025
