Workshop de Meditação Mindfulness – O treino contemplativo e a ponte com a clínica
Workshop de Meditação Mindfulness - O treino contemplativo e a ponte com a clinica
Conteúdo:
O que é meditar? Mitos comuns em torno da meditação.
A meditação mindfulness e as suas origens.
Breves noções de: atenção; foco e visão abrangente; intenção/atitudes a desenvolver.
Compaixão e auto-compaixão.
A prática de mindfulness e pontes com a clinica
Objectivo: Este pequeno workshop pretende, através de exposição teórica, exercícios de movimento
consciente, meditações formais guiadas, partilhas e diálogo contemplativo, ajudar a esclarecer e a
desmistificar o que é, e o que não é a meditação. Será esclarecido o que é a meditação mindfulness e
qual a sua origem. Serão abordadas as principais vertentes cultivadas na grande maioria das práticas
contemplativas: O treino da atenção; O treino da intenção; O treino da sabedoria. O cultivo da
compaixão e auto-compaixão.
Serão referidas algumas valias que o mindfulness pode trazer para nós, como terapeutas, e, em contexto
clinico, para os nossos clientes.