Meditação, Mindfulness e Autocompaixão

Workshop-crescerser

Data: 18/12/2021, 11h-12h30

Formato: Online via Zoom (inscreva-se no formulário infra para receber os dados de acesso)

Tema: Cultivar Resiliência

Nestes tempos de grande desafio, muitos de nós têm vindo a sentir um grande desgaste físico e psicoemocional. A pandemia veio alterar os nossos hábitos, veio dificultar o encontro e o contacto físico, mantendo-nos num constante estado de alerta e incerteza com o futuro.

Nesse sentido, é vital cuidarmos da nossa resiliência emocional. Neste pequeno workshop falarei da importância do auto-cuidado, apresentarei brevemente o treino da meditação mindfulness e a prática de autocompaixão.

Gravação:

Poderá assistir à gravação do workshop no canal de Youtube CompassivaMente clicando aqui. Se lhe fizer sentido não se esqueça de subscrever o canal. Dessa forma poderá estar sempre a par de novos vídeos.

Apoio Solidário

A participação é gratuita e aberta a todos. É convidado a fazer um donativo para a causa apoiada.

No meio da correria das compras de Natal e da preparação da Ceia, talvez nos esqueçamos o que verdadeiramente significa esta época. A época Natalícia esteve desde sempre ligada aos valores da solidariedade e da partilha fraterna. O menino Jesus nasce na mais frágil das condições materiais vindo para redimir as nossas falhas e fraquezas. Este episódio simboliza a oportunidade do (re)nascimento nos nossos corações do amor e da compaixão pelo outro. Este outro poderá ir para lá dos nossos laços de sangue.

Por todos os desafios que vivemos, necessitamos com urgência de reconectar com a nossa melhor versão.

O Natal está também relacionado com a inocência das crianças, com o potencial que têm em si de transformar o mundo e fazer deste um lugar mais justo, mais pacifico. Acredito que é nas crianças e jovens que se encontra a possibilidade de um mundo melhor. Cabe-nos a nós adultos garantir que as necessidades essenciais das crianças são atendidas, suportando assim da melhor forma o seu crescimento, ajudando a que acreditem que o mundo é um lugar bom.

O apoio a crianças e jovens em perigo, privados de meio familiar, vitimas de violência é um gesto de dignidade, generosidade e redenção que nos torna mais humanos. Nesse sentido, o projecto que decidi apoiar com este evento chama-se CrescerSer. Assista a este pequeno vídeo e saiba um pouco mais acerca do projecto CrescerSer:
https://youtu.be/EuxjXHXYdoM
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? Se assim o desejar é bem vindo a contribuir com um donativo. Para tal, visite a página da CrescerSer e siga as instruções:  https://crescerser.org/2021/11/09/este-natal-envie-um-presente-a-quem-mais-necessita/

Indique se faz favor que chegou através da participação no workshop. Receberá em casa o cheque presente, o recibo de donativo, assim como o nome da criança que beneficiou do presente.

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