Sessões Semanais
(Online)
A meditação é uma dança entre esforço e entrega, na qual cuidamos da qualidade da nossa atenção, intenção e energia.
Quando?
Terças-feiras das 7:30h às 8:00h.
Onde?
Online, através da aplicação Zoom
👉Endereço da reunião Zoom para as Terças-feiras às 7:30h (entrar na sessão nos 5 minutos anteriores à hora de inicio):
https://us04web.zoom.us/j/950650549?pwd=VGZiM09MUUwvN28xNkdMaEdTSFJwUT09
ID da reunião: 950 650 549
Senha: 019543
DETALHES
Vivemos num ritmo acelerado, numa sucessão interminável de afazeres e distrações, que nos desligam da nossa interioridade, das nossas necessidades mais profundas e até do nosso propósito de vida.
Meditar é uma forma de honrarmos a nossa existência. Cada vez que nos visitamos de forma consciente, estamos a trazer uma dádiva de paz e amor à nossa vida e a todo o mundo.
A meditação é uma dança entre esforço e entrega, na qual cuidamos da qualidade da nossa atenção, intenção e energia.
Meditar traz diversos benefícios fisiológicos e mentais, bem-estar, relaxamento, e, ajuda a gerir a ansiedade e o stress. Praticada de forma continuada, a meditação pode ser um caminho para o auto-conhecimento, o desenvolvimento pessoal e ético e uma via para a espiritualidade e transcendência.
Praticar meditação não requer vinculação a uma religião.
Nestas sessões teremos práticas guiadas, essencialmente cultivando a qualidade de atenção plena ou mindfulness, também cuidando da qualidade de relação afectiva que vai sendo estabelecida.
Uma vez que teremos práticas de meditação com alguma duração, ajuda ter alguma experiência de meditação, ou já ter realizado algum curso de meditação.
Contribuição
O modelo de contribuição será na na forma de donativo voluntário, consoante o que entenderem adequado. O participante escolhe consoante as suas reais possibilidades financeiras, tendo presente a necessidade de valorizar o trabalho apresentado. O donativo deverá ser tal, que deixe o seu coração a sorrir.
É importante que ninguém fique excluído devido a dificuldades financeiras.
Não é necessário envio de comprovativo ou notificação de pagamento.
Fica o desejo de que estas práticas possam trazer benefícios reais para a vossa vida.
Abraço de coração