Workshop de meditação


A respiração como porta para o momento presente

 

13 de Julho das 19:00h às 20:00h

Este workshop pretende introduzir alguns conceitos chave do que é a meditação mindfulness.

Vamos explorar a importância da respiração como objecto de regulação da atenção e regulação emocional. A respiração como metáfora da vida.

Para além da reflexão sobre o tema, haverão alguns momentos de prática de meditação mindfulness.

 👉 O workshop é gratuito, no entanto é necessário efectuar inscrição no formulário infra, para posteriormente receber as instruções para aceder ao evento.

👉 Este workshop pretende ser uma acção de divulgação gratuita e não propriamente uma acção de formação. Como tal, não serão emitidos certificados de participação. Pela mesma razão, os vouchers de oferta referidos no formulário de inscrição não se aplicam para este evento.

O workshop será apresentado pelo instrutor de Mindfulness: Filipe Raposo.
Para saber mais clique aqui.