Workshop de Meditação
Mindfulness e a Prática da Compaixão

 

Quando: 12 de Outubro de 2019 – 10:00h às 12:00h

Onde: Espaço Árvore, Av. Elias Garcia, nº93, Piso 1, Lisboa (Metro: Campo Pequeno)

Venha descobrir a meditação!

Neste workshop iremos abordar alguns conceitos importantes da meditação mindfulness e experimentar algumas práticas contemplativas, incluindo o cultivo da compaixão. Não é necessário ter qualquer experiência prévia de meditação.

 

Porquê meditar?

Vivemos num ritmo acelerado, numa sucessão interminável de afazeres e distracções, que nos desligam da nossa interioridade, das nossas necessidades mais profundas e até do nosso propósito de vida.

Meditar é uma forma de honrarmos a nossa existência. Cada vez que nos visitamos de forma consciente, estamos a trazer uma dádiva de paz e amor à nossa vida e a todo o mundo.

A meditação é uma dança entre esforço e entrega, na qual cuidamos da qualidade da nossa atenção, intenção e energia.

Meditar traz diversos benefícios fisiológicos e mentais, bem-estar, relaxamento, e, ajuda a gerir a ansiedade e o stress. Praticada de forma continuada, a meditação pode ser um caminho para o auto-conhecimento, o desenvolvimento pessoal e ético e uma via para a espiritualidade e transcendência.

Praticar meditação não requer vinculação a uma religião.

 

Valor de Contribuição: 10€

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